عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوة معنا..

او التسجيل للانضمام الي اسرة منتدى قصر الشوق..

سنتشرف بتسجيلك..

ادارة منتدي قصر الشوق



 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 لتخلص من شعور الاكتئاب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
rim_120
::أميرة فعالة::
::أميرة فعالة::
avatar

انثى عدد المساهمات : 915
تاريخ التسجيل : 12/03/2011

مُساهمةموضوع: لتخلص من شعور الاكتئاب    السبت ديسمبر 17, 2011 3:19 pm

السلام عليكم
للتعزيز الشعور بالسعادة:
تناول الشاي : فبل اكمال الاعمال المرهقة في وسط انجاز الاعمال يشرب الشاي الاسود لتتراجع نسبة الهرمونات
[justify][right] تنفس عن الغضب :تساهم الشتائم في تخفيض حدة التوتر و الضغط النفسي ليس الشتم امام الاخرين وانما عندما تكون وحدك
التدليك:يساعد على تقليل حدة التوتر قومي بدلك المنطقة السمينة بين ابهامك وسبابتك من 20الى 30ثا
دللي نفسك:الكاكاو والاكل يساعد على استرخاء الاوعية الدموية ويقلل الضغط وتناول الشكولا التي توجد فيها الكاكاو












الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
seba soula
::أميرة نشيطة::
::أميرة نشيطة::
avatar

انثى عدد المساهمات : 162
تاريخ التسجيل : 09/04/2011

مُساهمةموضوع: رد: لتخلص من شعور الاكتئاب    الأربعاء ديسمبر 21, 2011 3:18 pm













[youtube][/youtube]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ŔεÐ ρЄǻŘζ
♥♥
♥♥
avatar

انثى عدد المساهمات : 21446
تاريخ التسجيل : 08/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: لتخلص من شعور الاكتئاب    الأربعاء ديسمبر 21, 2011 3:24 pm

مشكوورة ع النصائح












،،






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rim_120
::أميرة فعالة::
::أميرة فعالة::
avatar

انثى عدد المساهمات : 915
تاريخ التسجيل : 12/03/2011

مُساهمةموضوع: رد: لتخلص من شعور الاكتئاب    الأربعاء ديسمبر 21, 2011 3:52 pm

شكرا لمروركن












الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لتخلص من شعور الاكتئاب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الغرفة العامة :: المواضيع العامـة-
انتقل الى: