عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوة معنا..

او التسجيل للانضمام الي اسرة منتدى قصر الشوق..

سنتشرف بتسجيلك..

ادارة منتدي قصر الشوق



 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ||>>اسباب الخجل وطرق التخلص منهـ>>||

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
New sunrise
:::::
:::::
avatar

انثى عدد المساهمات : 2428
تاريخ التسجيل : 29/09/2011

مُساهمةموضوع: ||>>اسباب الخجل وطرق التخلص منهـ>>||    الأحد نوفمبر 13, 2011 7:12 pm

الكثير من الأشخاص يشعرون بخجل في بعض الأمور وفي بعض مراحل حياتهم، فكيف تستطيع التغلب على الخجل؟
ومع أن الخجل شيء طبيعي إلا انه قد يصبح مشكلة جدية إذا زاد عن حده، إليك الخطوات التي قد تساعدك على معرفة أسباب الخجل وطرق التخلص منه.


1- حدد أسباب شعورك بالخجل، على سبيل المثال هل يُرعبك أن يقال شيء ما حول مظهرك؟ تذكر لا بد من وجود سبب وراء طريقة رد فعلك.
2- تصرف كما لو كنت غير خجول في خلوتك تصرف كما لو كنت تقطر ثقة بالنفس، ارفع رأسك وافتح صدرك، وأضف نوعاً من الكبرياء لمشيتك وتكلم بشكل حازم، وقد يبدو هذه الأمر سخيفا لكنك سترى النتائج عندما تتصرف هكذا في العلن.

3- مارس اصطناع انفعالات العين والتبسم في تفاعلاتك مع لأخرين، أوقع نفسك في دردشة عفوية مع غرباء حول الطقس أو قضايا الساعة.
4- انظر الأفضل فيك فأحد الطرق لتكريس الثقة بالنفس هو التوجه إلى الأشياء الحسنة في الذات والتقليل من تأنيب الذات.
5- خفف من مخاوف رد فعلك من خلال تصور أسوأ ما قد يحصل، إذا قصدت أحداً وقال لك " لا " أو تركك وانصرف فلا تسهب في التفكير في هذه الرفض وتبالغ في معانيه فكل منا يُرفض بطريقة أو بأخرى.
6- انظر وتعلَّم مراقبة الأصدقاء أو حتى الغرباء غير الخجولين طريقة جيدة لتعلُّم بعض التلميحات الأولية.
7- اشعر بإيجابية تجاه نفسك، ولا تجعل نفسك تشعر بالإحباط وتمتع بوقتك وتذكَّر أن الهدف الحقيقي أن تجد شخصاً يحبك على ما أنت عليه.

انتضر ردودكم














<اللهم ارزقني حبك وحب من يحبك وحب عمل يقربني الى حبك>

تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ŔεÐ ρЄǻŘζ
♥♥
♥♥
avatar

انثى عدد المساهمات : 21453
تاريخ التسجيل : 08/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: ||>>اسباب الخجل وطرق التخلص منهـ>>||    الأحد نوفمبر 27, 2011 9:38 pm

بارك الله فيك....


الخجل بكثرة يسبب عقدة نفسية

وخير الامور اوسطها

شكرا على الموضوع والنصائح












،،






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mme-hoyam
•●●•
•●●•
avatar

انثى عدد المساهمات : 3046
تاريخ التسجيل : 27/11/2010
العـــمر : 29

مُساهمةموضوع: رد: ||>>اسباب الخجل وطرق التخلص منهـ>>||    الإثنين نوفمبر 28, 2011 9:12 pm

يعطيك الصحة على النصائح

الخجل ماشي مليح والحياء مطلوب














الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
New sunrise
:::::
:::::
avatar

انثى عدد المساهمات : 2428
تاريخ التسجيل : 29/09/2011

مُساهمةموضوع: رد: ||>>اسباب الخجل وطرق التخلص منهـ>>||    الأربعاء نوفمبر 30, 2011 5:06 pm

جوهرة الايمان28 كتب:
يعطيك الصحة على النصائح

الخجل ماشي مليح والحياء مطلوب

يعطيك الصحة هاداك هو الكلام الصحيح












<اللهم ارزقني حبك وحب من يحبك وحب عمل يقربني الى حبك>

تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
||>>اسباب الخجل وطرق التخلص منهـ>>||
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الغرفة العامة :: المواضيع العامـة-
انتقل الى: