عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوة معنا..

او التسجيل للانضمام الي اسرة منتدى قصر الشوق..

سنتشرف بتسجيلك..

ادارة منتدي قصر الشوق



 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 وضعية النوم الافضل للحامل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الأميرة شهرزاد
♥♥
♥♥
avatar

انثى عدد المساهمات : 8891
تاريخ التسجيل : 08/11/2010

مُساهمةموضوع: وضعية النوم الافضل للحامل   الجمعة مارس 25, 2011 3:38 pm









تتساءل العديد من الأمهات اللاتي
ينتظرن مواليد جدد عن أفضل وضعيات النوم خلال فترة الحمل. وبالرغم من أن شكل وحجم
البطن يمكن أن يؤثر كثيرا على وضعية النوم إلا أن هناك وضعيات خطيرة يجب تجنبها
تماما خلال هذه الفترة.

النوم على البطن: غير مريح.
في
المراحل المبكرة من الحمل، يمكن أن يصبح الصدر حساسا والأثداء طرية وقد تتمكنين من
النجاح في النوم على البطن بالرغم من أنه لا ينصح بذلك. عندما يبدأ الثلث الثالث من
الحمل، سينتفخ صدرك ويصبح بطنك أكبر كثيرا. وعندها يمكن أن يشكل النوم على بطنك
خطرا على الجنين، بالإضافة الى الازعاج وضيق التنفس للأم.

النوم على
الظهر: خطر عليك وعلى طفلك.

تجنبي النوم على ظهرك خلال فترة الحمل.
النوم على الظهر يضع كل وزنك على الرحم وعلى عضلاتك الخلفية، والأمعاء والأوعية
الدموية الرئيسية، ويسبب ألم الظهر، والبواسير، وعسر الهضم، ومشاكل ضغط الدم وسوء
توزيع الدورة الدموية في الجسم.

النوم على الجانب: أفضل وضعية نوم
للحامل.

حاولي النوم على جانبك الأيسر خلال الحمل. النوم على هذا
الجانب يحسن من تدفق الدم والمواد المغذية إلى الطفل الرضيع ويساعدكما في التخلص من
النفاية والسوائل. والأهم من ذلك هذه الوضعية تقلل من ورم الأقدام والسيقان
واليدين. الإستناد إلى جانبك الأيمن لن يؤذيك أو طفلك الرضيع، لكنه أقل فائدة خلال
فترة الحمل.

أثناء النوم من المحتمل أن تغيري وضعية النوم من جهة إلى أخرى
أو على ظهرك. وهذا أمر طبيعي. لا تشعري بالتوتر إذا نمت قليلا على ظهرك أو على
جانبك الايمن. المهم أن لا تنامي بهذه الوضعيات طوال الليل أو فترة
الحمل.

إذا كنت تعانين من تعقيدات صحية مثل خطر الولادة المبكرة، تشنجات
الحمل أو مشاكل في المشيمة أو كنت تحاولين تثبيت الحمل، فيمكنك الاستعانة بوسائد
خاصة، وإستشارة الطبيب حول الطرق الأفضل والأنسب لوضعية النوم خلال هذه الفترة.












..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://kaserchooe.ahlamuntada.net
mme-hoyam
•●●•
•●●•
avatar

انثى عدد المساهمات : 3046
تاريخ التسجيل : 27/11/2010
العـــمر : 29

مُساهمةموضوع: رد: وضعية النوم الافضل للحامل   الجمعة ديسمبر 02, 2011 12:51 pm

بارك الله فيك على المعلومات شهرة














الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SOUMIA
::مــشرفة ســآبــقة::
::مــشرفة ســآبــقة::
avatar

انثى عدد المساهمات : 3432
تاريخ التسجيل : 11/03/2011
العـــمر : 28

مُساهمةموضوع: رد: وضعية النوم الافضل للحامل   الجمعة ديسمبر 02, 2011 10:41 pm

مشكورة شهرة على المعلومات















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عروس الأوراس
::أميرة متميزة::
::أميرة متميزة::
avatar

انثى عدد المساهمات : 1147
تاريخ التسجيل : 17/02/2011
العـــمر : 29

مُساهمةموضوع: رد: وضعية النوم الافضل للحامل   الخميس مارس 29, 2012 12:33 am

مشكورة على الموضوع شهرة












[img][/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
samsouma
ⱴ♀
ⱴ♀
avatar

انثى عدد المساهمات : 1823
تاريخ التسجيل : 13/11/2010
العـــمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: وضعية النوم الافضل للحامل   الخميس يونيو 14, 2012 10:29 pm

بارك الله فيك شهرة والله الكلام اللس قلتيه صحيح ميةمية مرسييييييييييييي












الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اللهم ارزقني عفة مريم
::أميرة مشاركة::
::أميرة مشاركة::
avatar

انثى عدد المساهمات : 108
تاريخ التسجيل : 25/10/2011
العـــمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: وضعية النوم الافضل للحامل   الأحد أكتوبر 21, 2012 4:39 pm

مشكورة على المعلومات












[size=18]♡لا اله الا الله محمد رسول الله♡[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nehal
ɷ¤ فوتوغراف المنتدى ¤ɷ
ɷ¤ فوتوغراف المنتدى ¤ɷ
avatar

انثى عدد المساهمات : 5439
تاريخ التسجيل : 30/03/2012
العـــمر : 28

مُساهمةموضوع: رد: وضعية النوم الافضل للحامل   الأحد أكتوبر 21, 2012 5:05 pm

مشكورة شهرة



























--------------------------------


أنـــا


أنسااانه أحتفظ بمن أحبهم دااخل عـيووني

أحاافظ عليهم .. أهتم بهم .. أرااعيهم

ولكنهم مثل الدموع آذا سقطوا من مكااانهم

فإنهم لا يعــــــــــــــودوا ا آبدا

فحذاآإآري أن تسقط ..

-------------------------------------






http://kaserchooe.ahlamuntada.net/t5163-topic#72254
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وضعية النوم الافضل للحامل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: غرفة الاسرة والمجتمع :: الامومة والطفل-
انتقل الى: